no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
ウィンナ（0.7人前） 44.9 kcal
海老フライ（0.3人前） 43.4 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
玉子どんぶり（0.8人前） 269 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
青梗菜の中華炒め（0.5人前） 132 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
  1962 kcal
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