らりくまげんちょんさん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年03月28日（金）
今日は夜勤と昨日の反省。 |
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< 今日は休日、夜は男...
｜ 楽勝の明け >
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【朝ごはん】
・7時半起床
・8時半朝食
ぞうすい
【昼ごはん】
・14時
めかぶ納豆
【間食】
ホットココアミルク
【晩ごはん】
メカブ納豆ごはん
【夜食】
【今日の感想】
今日はサウナにも行きました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ぞうすいのもと（1人前） |
22 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 14時 |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| メカブ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| 15時 |
| ホットミルク（1人前） |
134 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| イカナゴ佃煮（1人前） |
56.4 |
kcal |
| メカブ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| 22時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
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968 |
kcal |
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