no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

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【記録グラフ】
夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン 十勝バター味 [袋] 10個（1人前） 66 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（0.7人前） 57.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
野沢菜（1人前） 32 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  2035 kcal
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