no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
300分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン 十勝バター味 [袋] 10個（1人前） 66 kcal
MEGMILK 牛乳（1.5人前） 200 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
加ト吉 麺棒一番 かけそば [袋] 195g（1人前） 262 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 ほうれん草（1人前） 40 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
野沢菜（0.2人前） 0.9 kcal
わさび（0.2人前） 1.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2061 kcal
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