至福のフルコース【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

至福のフルコース
< 肴はあぶイカ 　｜　緊急補給！ >
至福のフルコース 画像1
【実家の梅の写真（巷は、桜で騒いでるっていうのに梅かいッ！！山奥の田舎住まいがバレル！！）】

月に一度のフルコース行って、来やした。

ジムで筋トレ、腹筋、背筋、胸筋、上腕筋、その他筋いろいろ、鍛え！

その後、時速7ｋｍ～10ｋｍで５０分走り込み、汗をたっぷりかき！

銭湯に行き、サウナ～水風呂繰り返し！また汗をかき！

キムさんにアカスリ＆マッサージ、走り込んだ脹脛と、上腕に効くわ、効くわ。

至福の時間に、思わず眠りこけてしまった。ヨダレ垂らしたかもしれない？

【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】　明日必着の「請求書」書きに事務所へ来た。

この時期、決算の会社が多くて、いい迷惑だ！（うちも決算だけど、ふつう～）

でも、夜書いて宅配便で出せば明日の朝には着くのだから便利な世の中になったものだ。（高くつくけど）

その点、最近民営になった郵便局は、立ち遅れてる気がする。

郵便局払いの請求書が来ると嫌だ！混んでいて。コンビニ払いの請求書にしてくれーっって、誰に言ってんだ？俺
【記録グラフ】
胸筋・背筋
100回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		アルコール
1000mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
珈琲（3人前） 19.2 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
イカ焼き（1人前） 206 kcal
17時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  683 kcal
食事レポートを見る
コメント
b-midori 2008/03/30 17:26 
北海道産炙りこまいと九十九里沖背黒めざし　そして宇都宮餃子を差し入れします。
それから　とろける熟女も一体(=ﾟωﾟ)ﾉ
芽多忙鰻太郎 2008/03/30 17:33 
いや～なんか、レアーな差し入れありがとサンです。

最後の差し入れはぁ～、え～と、ありがとサンです。
mommomo 2008/03/30 18:33 
私も居眠りこいて、初日に思わずぶつけるとこでした。

快～感～ん♪...なんでしょうね。
今度、割れた腹筋見せてくらはい^^。
芽多忙鰻太郎 2008/03/30 18:59 
是非、腹筋お見せしたいのですが、厚い脂肪の下で割れているので、見えにくいです。

もう暫らくおまちくらはい。

まだ、横に２本脂肪の筋があるだけです！！ははは（いつ見せられるかなぁ？）
JJimmy 2008/03/30 23:23 
でた！うわさのキムさん！（笑）
充実の休日メニューですね。
私は午後中ずっと眠りこけておりました( ´ρ｀)。o ○

カラダカラメンバーとしては、運動もせず眠りこけているのは問題ですが、たまにはこんな日もあってもいいですよね～。ねむねむ。
芽多忙鰻太郎 2008/03/31 09:59 
Jimmy18 さん、おはよー

キムネーは、ツボの押さえが最高だよー！

ある意味、「ずっと眠りこける」のは、至福の時間だよね！！
きこたん 2008/03/31 11:11 
いつもキムさんは「指名」するのですか？

もう体の裏も表も全て鰻太郎ちゃんの「ツボ」は押さえられてますね♪
芽多忙鰻太郎 2008/03/31 11:49 
指名ですたい！。

最近は受付のおばちゃんに、何も言わなくても、キムネーにしてくれますたい。

全てを知り尽くしているですたい。おしりの横の泣きボクロまで、（ナイナイ）
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