no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
苺（3人前） 30.6 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
12時
中華丼（0.4人前） 301 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
21時
ささみフライ（3人前） 173 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
桜エビ（0.1人前） 6.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
不二家 ルック（1人前） 255 kcal
  1528 kcal
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