no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン黒ごま（1人前） 191 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
野菜（3人前） 292 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.5人前） 107 kcal
22時
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ（2人前） 305 kcal
  2545 kcal
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