今日から新年度！【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

今日から新年度！
< 肌寒いオフ。体重計... 　｜　お腹すいて起きた。 >
【朝ごはん】
・朝は弁当のおかず
　
【昼ごはん】
弁当：里芋、菜の花のおひたし、肉巻き
　　　ちりめんじゃこ御飯
【間食】
　チョコクッキー　２枚

【晩ごはん】
　生ハムとかいわれサラダ
　メカブ納豆
　たけのことエリンギ味噌いため？

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
チョコ（1人前） 89.1 kcal
6時
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
グリコ コロン Hawaii（1人前） 11 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
菜花（1人前） 46.4 kcal
野菜の肉巻き（1人前） 306 kcal
20時
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
生ハム（1人前） 26.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
チョコクッキー（1人前） 37.2 kcal
  1471 kcal
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