64【taihenさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

64
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
豚の生姜焼き定食
【間食】

【晩ごはん】
やきとり
【夜食】
牛皿
【今日の感想】
【記録グラフ】
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
11時
つくね（1人前） 328 kcal
しいたけ（0.5人前） 8 kcal
牛皿（1人前） 296 kcal
14時
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2399 kcal
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