65【taihenさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

65
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ロールキャベツ
【間食】

【晩ごはん】
のみ
【夜食】
筋子おにぎり
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
手羽先（1人前） 252 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ゴーヤーチャンプルー（0.3人前） 64.3 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
16時
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
五目煮豆（0.1人前） 10.2 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2459 kcal
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