明け。なんだかすっきりしない明け。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

明け。なんだかすっきりしない明け。
< お腹すいて起きた。 　｜　昨日のお風呂屋で気... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
・帰宅：朝昼兼用
　　　　めかぶ納豆ごはん

【間食】
モンキーバナナ
チョコ

【晩ごはん】
・材料があるのと、金欠のため自炊。
　我ながら本格的。
【夜食】

【今日の感想】
　今日はなーんか、もやもやするわ。
　そんな日もあるよね…。
【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
御飯（1人前） 235 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チョコ（1人前） 44.6 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
18時
菜の花とちくわのてんぷら（1人前） 287 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
生ハムサラダ②（1人前） 115 kcal
てんつゆ（1人前） 26.4 kcal
ぷっちょ（1人前） 100 kcal
23時
ホットミルク（1人前） 134 kcal
黒酢ソーダ（1人前） 86.2 kcal
  1304 kcal
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