4/4 金曜日【kkkittenさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

4/4 金曜日
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【朝ごはん】
食パンはむつき
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
ヨーグルト
豆腐サラダ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
明太子
納豆
アスパラウィンナーいため
おからサラダ
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
生理周期（day）
10
生理周期（day）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
12時
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ご飯（0.6人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明太子（1人前） 112 kcal
おからサラダ（1人前） 168 kcal
アスパラ（1人前） 11 kcal
ウィンナー（1.8人前） 116 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1131 kcal
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