no title【hiroyanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
4206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（5人前） 1176 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（0.5人前） 416 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
ヤキソバ（0.2人前） 127 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
パフェ（1人前） 372 kcal
19時
マグロ丼（1.5人前） 629 kcal
レモンサワー（3人前） 230 kcal
  4206 kcal
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