昨夜はリッチ♪【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

昨夜はリッチ♪
< 大人のレッスンで落... 　｜　待ちに待った櫻が咲... >
【今日やった運動】
ジョギング
スクワット
【運動した時間】
ジョギング６０分
スクワット６０回
【新たな発見】
やすらぎ提のさくらは一輪ほど咲いていた。
【今日の感想】

【今日のできごと】
昨夜は職場の人と歓送迎会を兼ねて５人でホテルの最上階で食事、一人当たり１万円の福島産和牛のステーキ自腹では食べれないな～。
目の前でシェフのパフォーマンスを見ながら食事美味しかった。
その後はいつもの通り二次会、カラオケへ。
昨日の昼間、突然仕事上であるプロジェクトの参加の命を受け、どの様に運営するか考えていたら、アルコールが入っていたにもかかわらず目が冴え気が付いたら朝の６時だった。今日は土曜日だが会議があるので会議中に居眠りしないようにしないと。
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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