ふぅ＝3【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

ふぅ＝3
< 朝からコレか！！ 　｜　妊娠線キタ >
【朝ごはん】
ファイブミニ
クリーム玄米ブラン
さぬきうどん
たくあん（450kcal）

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
汚い話だけど、妊娠中は便秘がちになったり・逆になったりするらしい。
私は今まで全然そんなことなくて快腸だったけど、ここ2日は詰まってます＝3

お腹痛いけど、便秘でお腹痛くなること自体が初めてで、ほんとに便秘で痛いのかどうかも分からない。
だけど、下っ腹の真ん中＝子宮・左右＝腸って聞いたことがあるから、
たぶん場所的には腸。だけど不安・・・。

とりあえず、解消すれば分かる！
数日後には定期健診に行く予定だから、それまでに解消したい！
・・・と、焦って食物繊維の入った物を昨夜遅く＆今朝も食す。
もちろん食べ物にはカロリーもついて来るから体重増だけど（。＿。）

【記録グラフ】
胎動カウント
8分
胎動カウント（分） のグラフ
 		何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		朝の体重
54.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
34.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
55.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
コメント
るみねね 2008/04/06 12:12 
妊娠中（特に出産間近）だと　気張るのが怖くないですか（・◇・）？
なんか　うんこ（←しっけい！）じゃなくて　赤ちゃん出てきちゃいそうで。

あんまりひどいようなら　薬もらった方がいいかも。
あと2㌔痩せたい！！ 2008/04/07 01:56 
★るみねねさん★
そうなんですよ～！
頑張って踏ん張っちゃいけない気がするしｗ、
my便秘解消ポーズ（膝を抱えて小さくなる）はお腹を圧迫するから良くないし（＞～＜。）

今日は一日食物繊維を取りまくって、やっと解消しました～（＾д＾＊）！！！
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