no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
25分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
のりの佃煮（0.3人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
ごはん（0.6人前） 90.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
マグロの竜田揚げ（0.1人前） 34.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
浅漬け（0.2人前） 6.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
のりの佃煮（0.2人前） --- kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（1人前） 121 kcal
  2215 kcal
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