no title【hiroyanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
34回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 253 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
20時
納豆（2人前） 200 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
さばみりん干し（1人前） 335 kcal
ほうれんそうおひたし（3人前） 23.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レモンサワー（5人前） 384 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  3092 kcal
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