no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
海草サラダ（0.5人前） 26.7 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
納豆（0.4人前） 60.5 kcal
14時
チャンポン麺（1人前） 416 kcal
20時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
はるさめサラダ（1人前） 91.5 kcal
明太子パスタ（0.8人前） 530 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2208 kcal
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