ごはん【ぷりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

ごはん
【朝ごはん】ごはん（150g）　胡麻昆布　海老シューマイ（2コ）　ひじきの煮物　笹かまぼこ（2本）　ミニトマト（1パック）

【昼ごはん】プチフランスパン（2コ）　カレーパン　水菜　茄子　豆腐の野菜ハンバーグ

【間食】まんじゅう（半分）　SOYJYOI（2本）

【晩ごはん】もやし　水菜　茹で豚肉　（ポン酢がけ）　ヨーグルト　バナナ（半分）

【夜食】

【今日の感想】
1時間半歩いた。坂がきつかった～！
【記録グラフ】
食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
山崎製パン 桃山 1個（0.5人前） 86.5 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
8時
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
豚（1人前） 198 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
10時
ごはん　（1人前） 235 kcal
エビ焼売（2人前） 311 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
ミニトマト（5人前） 232 kcal
14時
フランスパン（3人前） 209 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
  2744 kcal
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