no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.8人前） 106 kcal
ウィンナ（0.8人前） 51.4 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（0.1人前） 30.7 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
13時
カンロ 健康のど飴 90g（0.2人前） 70 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ハンバーグ（0.9人前） 425 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
不二家 ルック（0.3人前） 76.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2275 kcal
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