no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
苺（4人前） 40.8 kcal
チーズ（0.6人前） 40.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.8人前） 106 kcal
ウィンナ（0.5人前） 32.1 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
青梗菜の中華炒め（0.2人前） 52.9 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
カンロ 健康のど飴 90g（0.2人前） 70 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
タラのガーリックソテー（3人前） 329 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2006 kcal
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