no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
出しまき（0.2人前） 46.6 kcal
納豆（0.3人前） 45.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1813 kcal
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