月曜スポーツクラブ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

月曜スポーツクラブ
< 日曜　晴れの日 　｜　火曜ＳＣ休館日 >
【今日のできごと】
風邪の為、スポーツクラブ中止　健身計画２ソフトｋｏｎａｍｉにて購入
【今日の感想】

ウオーキング中　ミニチワ紅葉４本もらう

【記録グラフ】
最高血圧
146mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6432歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯１杯　納豆３０ｇ　わかめ味噌汁１杯　野沢菜漬け物（1人前） 151 kcal
16時
永谷園　鮭ｔヒャーハン　飯１杯　わかめ味噌汁１杯（1人前） 1613 kcal
19時
煮付け野菜　３００ｇ　たまねぎ、もやし、キノコ（1人前） --- kcal
ジンギスカン　２２０ｇ　（1人前） 349 kcal
  2113 kcal
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