日曜　晴れの日【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

日曜　晴れの日
< 土曜　雨の日 　｜　月曜スポーツクラブ >
【今日のできごと】
稲積公園までウオーキング　６０分間　６０００歩
【今日の感想】
【記録グラフ】
最高血圧
141mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8535歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
723点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
28秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
33秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
27点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食　ご飯１杯　鮭１切れ　卵焼き２個分　わかめ味噌汁　野沢菜漬け物（1人前） 151 kcal
13時
昼食　永谷園　さけチャーハンご飯１杯　わかめ味噌汁１杯（1人前） 1613 kcal
19時
夜食　つぶ煮付け　３００ｇ　白菜おしたし　３００ｇ　アサツキ酢味噌和え１００ｇ（1人前） 305 kcal
焼酎３６０ｃｃ（1人前） --- kcal
  2068 kcal
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