no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤムみそ汁
・チップス
・ヨーグルト
・人参サラダ


【昼ごはん】

・雲白肉（チンゲン菜）
・チャーシューサラダ



【間食】

・バナナ
・昆布
・お煎餅



【晩ごはん】

・塩ラーメン




【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤムクン（1人前） 198 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ゆで豚（1人前） 221 kcal
チャーシュー（1人前） 231 kcal
14時
人参サラダ（1人前） 57.7 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 50 kcal
塩ラーメン（1人前） 294 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
かっぱ巻き（1人前） 37.5 kcal
  1555 kcal
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