no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Akkkkoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年04月21日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】

・ご飯
・わかめのお味噌汁
・ししゃも
・たくわん
・オレンジ



【昼ごはん】

・塩焼きそば
・どら焼き（1/4）
・ブロッコリー、辛子マヨ



【間食】

・バナナ
・ししゃも
・ポテチ
・鮭とば


【晩ごはん】

・豚の味噌漬け、キャベツ
・ポテトと人参のホットサラダ
・塩焼きそば



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 26.3 kcal
ししゃも（1人前） 96.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 182 kcal
どら焼き（1人前） 42.6 kcal
塩焼きそば（1人前） 393 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 11.7 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
塩鮭（1人前） 10 kcal
東ハト 暴君ハバネロ（1人前） 40 kcal
21時
ポークステーキ（1人前） 291 kcal
ポテトサラダ（1人前） 281 kcal
塩焼きそば（0.1人前） 39.3 kcal
  1671 kcal
食事レポートを見る
コメント
Akkkko 2008/04/21 18:14 
ス、スパに行ったら食欲が...笑
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE