no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

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【朝ごはん】

・バナナ
・ご飯
・お味噌汁（サツマイモ）
・玉子焼き
・厚揚げ



【昼ごはん】

・うどん
・鯵フライ
・たこ焼き（２個）
・かっぱ巻き（２個）
・チョコレート




【間食】

・バナナ
・塩煎餅
・鮭とば




【晩ごはん】

・ホッケ（半身）
・大根、ちくわ、干ししいたけの煮物
・里芋とタコの煮物
・レタスと豆腐の中華スープ
・きゅうり糠漬け




【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 48 kcal
玉子焼き（1人前） 83.8 kcal
厚揚げ（1人前） 48.8 kcal
うどん（1人前） 209 kcal
鯵フライ（1人前） 245 kcal
びっくりドンキー たこ焼きドンキーノ（0.25人前） 101 kcal
かっぱ巻き（1人前） 37.5 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
大根の煮物（1人前） 104 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 154 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.25人前） 56 kcal
塩鮭（1人前） 10 kcal
中華スープ（2人前） 158 kcal
  1614 kcal
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