健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299.6 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 26.4 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 254 mg
 
8%
 内訳
＊脂質 20.4 g
 
28%
 内訳
＊カリウム 619 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 18 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 20.6 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 50.7 mg
 
50.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 44.3 μg
 
68.1%
 内訳
＊葉酸 37.1 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 42 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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