日焼け【菜々子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

日焼け
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【今日のできごと】

【今日の感想】

日差しも強くなって汗をかくことも多くなってきた。
もう手の甲は日焼けして、黒くなってしまった。
そんなに日光に当たってないと、思っていたけど
紫外線をバカにしてはならないと、痛感した。

日傘をさして歩いている人も今日見かけた。

若いころは、日傘はダサいとか、おもったけど
今は、微妙。
美白、美白と化粧品でも売り文句にするぐらいだし。
日よけに帽子をかぶり
てぶくろをして
完全防備で、外へ行く。
暑いんだ、日焼けしないための格好って(ToT)/~~~

日焼け止めクリームが去年のがまだ手元にあった。
古いから、効果の程に疑問もあるけど
もったいないから
使うことにした。

暑いのは、これからだなー(*^^)v

【記録グラフ】
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
12時
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ごま昆布（1人前） 66.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯　　（1人前） 235 kcal
15時
カルピス カルピスソーダ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
18時
ご飯　　（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
  1578 kcal
食事レポートを見る
コメント
うさこ☆ 2008/04/22 15:29 
日傘・帽子・手袋・日焼け止め
必需品ですよね！！
あれ？今時分が一番紫外線多いんじゃなかったけ？？

昨日、抹茶のプリン作りました。
奈々ちゃんとは比べられないほど、超簡単レシピだけど・・・

あとホットケーキミックスでクレープのように薄く12～13枚くらい焼いて、1枚づつクリームを塗るっていう　ミルクレープ風　なんてのがあったので、今度作ってみようかなって思ってます。
ホットケーキミックスって色々使えて便利なんだねぇヽ(^o^)丿
鷲 2008/04/22 16:41 
わだすは、日焼けなんか気にしまへんでぇー！

夏場は日焼けよりも、炎天下の中をスーツ着て営業廻りせなあかんので、日射病のほうがアブナイだす。
菜々子 2008/04/22 19:44 
うさこ☆さま

えっ？そうなの。
紫外線一番多いの。知らなかった。

抹茶のプリン食べに行きたいよー。
豆乳プリンも食べさせてー。

ホットケーキミックスを使ってマフィンを作ったこともあります。
手軽にできておいしいよね。
ミルクレープもいいな(*^_^*)
菜々子 2008/04/22 19:50 
わしさま

確かにスーツで仕事するほうが大変。
何かワイルドさを感じるよ。

アブナイとこまでがんばる？わしさまが
なんか、かっこいいなー(^_-)-☆
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