no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.5人前） 32.1 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永 ハイチュウ（0.5人前） 118 kcal
21時
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 210g（1人前） 184 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1958 kcal
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