no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.4人前） 73.4 kcal
18時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1.1人前） 103 kcal
20時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
亀田製菓 将角 サラダ [袋] 165g（0.2人前） 140 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ウィンナ（0.5人前） 32.1 kcal
白身フライ（0.5人前） 173 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ からし明太子クリーム 171g（0.1人前） 32.3 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ささみフライ（3人前） 173 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
  2199 kcal
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