no title【まげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

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【記録グラフ】
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
チチヤス 低糖　ヨーグルト（1人前） 69 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
最中（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きうどん（0.4人前） 228 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイショー 青汁（1人前） 7.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
にくいため（1人前） 243 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
22時
㈱千葉ヤクルト工場 やくると（1人前） 50 kcal
  2203 kcal
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