◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

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【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
煮物（厚揚げ、こんにゃく、がんもどき、人参、ごぼう）
緑茶１杯　ホットミルク（牛乳200ml）

【昼ごはん】
カレーライス（ご飯お茶碗約１杯、レトルトカレー1/2袋）
キムチ

【晩ごはん】
ご飯１膳＋高菜
煮物（厚揚げ、がんもどき、人参、ごぼう、たけのこ、豚肉）
ウルイの煮物（うるい、わらび、さば生利節）
キムチ　煮豆
緑茶１杯

【間食】
ミルキー３粒（抹茶）　黒飴３粒　ポポロン１袋（チーズケーキ味）　缶コーヒー１本（微糖）　白湯1000ml
10時のおやつ：たけのこの里　おかき２枚
３時のおやつ：コーヒー１杯（ブラック）

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2276点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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