わずか【菜々子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

わずか
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【今日のできごと】

【今日の感想】

体重0.3キロ減った。
このまま減り続けるといいな。

朝の体操を習慣にできるようにしたい。
今日は間食しなかった。

明日の朝は体重どうなってるかな？
骨盤しまってきたかな？

今日は味噌カツを食べてきた。
おいしかったー。
夜のご飯は軽めにしてカロリー調節した。
【記録グラフ】
朝2分ダイエット
3回
朝2分ダイエット（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  1409 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココっと 2008/04/26 20:46 
おぉ！！すごいじゃぁ～～ん！！
0.3キロって、わずかじゃないじゃぁ～～ん！！ｗ
普通に落ちてるじゅぁ～～ん！！

とんかつ食べてこのカロリーに抑えてる！！
菜々子ちゃん偉すぎてちょっぴり涙ぐんじゃうＴＴ
ホント、えらいよ！頑張ってるよ。。

オバちゃんは菜々子ちゃんが可愛くてしかたありましぇ～～ん＾＾
うさこ☆ 2008/04/26 23:58 
奈々ちゃん　いい感じで減ってるじゃない!(^^)!
う～ん。あやかりたい♪
明日の体重たのしみでいいな。
わたしは・・・こわいよ～～！！
菜々子 2008/04/27 08:03 
ココッとさん

がんばってまーす!(^^)!
とんかつはちょっと、反省なんだけど、一日トータルではセーフでした(^_-)-☆
菜々子 2008/04/27 08:06 
うさこ☆さん

今のところ順調にいってまーす。
もうそろそろ、減っていく限界に近づいている気がして恐い(ToT)/~~~
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