順調です【菜々子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

順調です
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【今日のできごと】

【今日の感想】

今日も体重0.1キロ減った。
お腹まわりが、すっきりしてきた。
今の体重を維持したいと強く思う。

食べる量も少し減っている。
胃が小さくなったと感じる。

スーパーでついついお菓子買う癖はやめたいー(ToT)/~~~

【記録グラフ】
朝2分ダイエット
3回
朝2分ダイエット（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
9時
寒天（1人前） 0.06 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
18時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
  1143 kcal
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コメント
ココっと 2008/04/28 10:32 
順調ですね♪

ところで、寒天、黒蜜って、寒天に黒蜜かけて食べるの？
みつ豆みたいな感じかな～？ｗ
菜々子 2008/04/28 10:44 
ココッとさん

わらびもちです(*^^)vわらびもちでカロリーが出てこなかったので、、
寒天と黒糖でできてるって、ラベル見て初めて知ったんです。

骨盤ダイエット順調でホントうれしい限り!(^^)!
鷲 2008/04/28 12:49 
いいですねー。いい感じですねー。　（←昨日のコメントから進化なし）

わだすも酒屋でついついお酒買う癖はやめたいー・・・え？そもそも、酒屋に行かなきゃいい？そりゃそうでんな。
ココっと 2008/04/28 12:54 
わらびもち♪
へぇ～～寒天で出来てるんだ＠＠
もちもちして美味しいねぇ～＾＾

今日はＭＡＸ食べたい日なので、胃の小さくなった菜々子ちゃんがうらやますぃ～～！
夕飯前に1000カロリー超える。。。。＞＜；
菜々子 2008/04/28 13:04 
わしさん

癖は直らないよね。
別になおさなくても、いいかな？

お酒も甘いものも適度ならいいよね!(^^)!
菜々子 2008/04/28 13:10 
ココッとさん

わらびもちは大好きな私。
きなこの香りがたまりませーん。

食べたい気持ちは、とまらないよね。
カロリーが低い食べ物で腹持ちがいいものって何だろう？
寒天ぐらいしか頭に浮かばないなー(@_@)
うさこ☆ 2008/04/28 13:24 
本当にいい感じで減ってるね。
数字に表れると、気持ちも嬉しくなって食欲も抑えられるよね♪
わらびもち　私も大好きです。
菜々子 2008/04/28 13:35 
うさこ☆さん

そうなんです。体重、毎日、更新しつつ減ってます。
うれしいです。前、着れなかったスカートやパンツが着れるようになって
やったー！って気分です。もうこの体型が維持できれば、洋服買うとき
サイズを気にしなくて選べるから楽しみです(#^.^#)
さのっちょ 2008/04/28 19:33 
胃が小さくなったってことは、ほんと、順調だね。。

私も、頑張ろうっと
菜々子 2008/04/29 10:45 
さのっちさん

うん。順調です。
食べる量を調節するといいみたい。

一緒にがんばろうね!(^^)!
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