変わらない【菜々子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

変わらない
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【今日のできごと】

【今日の感想】

今日も体重のお話。
きょうは、昨日と同じ数字。

ちょうど1週間で1キロ減りました。
ここまでは安心。

骨盤ダイエットは続けている。
本によるとまだまだ体重が減っていくらしいのだけど
どか食いしそうで恐い。

今日も体重減ってることを期待してたから
残念。数字に振り回されている感じもある。

ちょっとだけ好きなもの食べるんだったら何がいいかな？
お菓子でもプリンでも、、一日のカロリーを抑えればいいわけだから(#^.^#)
【記録グラフ】
朝2分ダイエット
3回
朝2分ダイエット（回） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
11時
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
フルーツ（1人前） --- kcal
15時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
18時
豚丼（1人前） 699 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1199 kcal
食事レポートを見る
コメント
うさこ☆ 2008/04/30 09:53 
おっはよう♪
数字に振り回される　その気持ちよくわかります(^o^)
そりゃぁ～気になるよね。
でも、体重も体脂肪も順調に減ってるもん大丈夫！！大丈夫。
体もバイオリズムとやらがあるらしく、減る一方とはならないらしいよ。
私は増えたり、減ったり・・・
今の体重を維持できれぱいいと思っているけど、やっぱり「もう少し」という欲が出ちゃう。
お互いがんばりましょう♪♪♪
菜々子 2008/04/30 11:35 
うさこ☆さん

とりあえず
１キロリバウンドしないことを願うのみです。
バイオリズムがあると考えると気持ちが軽くなりました。ありがとう(*^_^*)
鷲 2008/04/30 15:41 
１週間で１キロなら、よかば～い！　気にせんでよかよか！

わだすなんて、１３年間でたったの１キロしか減っとらんだでよ！
ココっと 2008/04/30 17:21 
4/24から昨日まで減り続けてるでないの～＾＾

上下動は必ずすると思うから、そんなに心配しなくても平気だと思うよ。

ちょっとだけならプリンがいい～～♪
ほろ苦いカラメルの、昔なつかしいプリンがいいなぁ・・・じゅるるる・・・
菜々子 2008/05/01 10:12 
わしさん

励ましてくれれてありがとう(^_-)-☆
13年キープすごいなー。
菜々子 2008/05/01 10:21 
ココッとさん

数字に敏感になりすぎないようにしたいな。
ちょっとなに食べようか、
ポテトチップスなんか食べたい。
プリンもおいしそう(^_-)-☆
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