そろそろ暑くなってきたなあ【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

そろそろ暑くなってきたなあ
< ひゃっほー 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
玄米（1人前） 231 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
17時
オリゴ（1人前） 5.6 kcal
20時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
ローカロ生活 ローカロぞうすい きのこのチーズリゾット風 1食（1人前） 38.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅（3人前） 14.3 kcal
レタスサンド（1人前） 347 kcal
22時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1439 kcal
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