これから蒸し暑くなると
走るのも大変ですよね。

何かいい対策はありますか？
私はなるべく涼しく（遅い時刻）なってからに
しようかと考えています。

良いｱｲﾃﾞｱは持ち合わせていませんが、ﾍﾞｰｼｯｸなところで水分補給用
のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙは携行、更に、これからは、帽子（CAP）とﾀｵﾙでしょうか。
それとｺｰｽはなるべく木陰の多そうな道を選択して行こうかと．．．。
それでも気温・湿度自体が蒸しますから、補給用の水分と貴女の言う様に
時間帯の選択程度が基本でしょうかね。