今日は基礎代謝改善活動日【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

今日は基礎代謝改善活動日
< 今日は雨・・・ 　｜　基礎代謝改善活動！ >
あー、昨日はバン練でくたくたにつかれたんで、本日は基礎代謝改善活動日と命名いたしまひた。
がんばるでー
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
消費カロリー
530kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
106.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
26秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
FANCL ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
ぶた炒め定食（1人前） 553 kcal
19時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
22時
デニーズ オニオングラタンスープ（1人前） 229 kcal
から揚げ定食（1人前） 673 kcal
  2268 kcal
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