基礎代謝改善活動！【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

基礎代謝改善活動！
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
消費カロリー
460kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
106.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
FANCL ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
吉野家 ボテトサラダ（1人前） 95 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
デニーズ ミートスパゲティ（1人前） 591 kcal
18時
FANCL マルチビタミン&amp;ミネラル（1人前） 4.6 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
赤だし（1人前） 127 kcal
  2423 kcal
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