本日お(^o^) や(^O^) す(^.^) みぃ(^-^)最終日！【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

めたるさん


1967年03月13日生(男性) A型東京都

本日お(^o^) や(^O^) す(^.^) みぃ(^-^)最終日！

< 基礎代謝改善活動！　｜　今日から会社・・・ >

( ´-｀)ﾁｭﾝﾁｭﾝからジム連いってきました。
さすがに3日連続はこたえました。
っていうことで、
芸能活動で、ギターのトーンがなかなかきまらなかったので、新しいウェポンを発注しました！
詳細は到着後！！！

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
赤だし（1人前）	56.1	kcal
塩むすび（3人前）	706	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
FANCL 亜鉛（1人前）	3.2	kcal
FANCL マルチビタミン&ミネラル（2人前）	9.2	kcal
ＤＨＣカルニチン（1人前）	13.1	kcal
DHC ビタミンE（1人前）	3.6	kcal
FANCL ビタミンB群（1人前）	1.4	kcal
20時
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ホットケーキ（1人前）	183	kcal
明治乳業明治ミルクと珈琲やわらかラテ [ペットボトル] 240ml（1人前）	159	kcal
	2047	kcal
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