no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2452kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
カンロ 健康のど飴 90g（0.9人前） 315 kcal
13時
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
しじみの味噌汁（2人前） 113 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
14時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（0.3人前） 23.4 kcal
19時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2452 kcal
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