no title【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

咲夜さん

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就職祝いのバイキングに行った。

ダイエットどころの話じゃないよ・・・おしかったけど。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ローカロ生活ローカロぞうすい海藻七草のぞうすい 1食（1人前）	33.1	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
14時
月見うどん（1人前）	376	kcal
20時
湯葉（生）（1人前）	46.2	kcal
鍋（0.8人前）	361	kcal
雪印乳業雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 50g（1人前）	149	kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（1人前）	165	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
サントリーとっておき果実のお酒山梨産の巨峰酒 [カン] 250ml（1人前）	155	kcal
豆乳（調整）（1人前）	147	kcal
オリジン弁当チャーハン（0.5人前）	221	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
雪印乳業雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 60g（1人前）	179	kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前）	117	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
豆腐みそ田楽（1人前）	193	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
とろろそば（0.5人前）	220	kcal
	2810	kcal
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