no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

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【記録グラフ】
ヒップリフト
40回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
2768kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		水分
1.7リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハムエッグサンド（1人前） 609 kcal
13時
ミスタードーナツ デニッシュリング（0.5人前） 107 kcal
ミスタードーナツ ポンデ抹茶あずき（0.5人前） 122 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（0.5人前） 133 kcal
18時
マクドナルド マックフルーリー キットカット（0.5人前） 215 kcal
21時
ジョナサン ８種類の新鮮野菜サラダ（1人前） 30 kcal
ジョナサン 小さいタンドリーチキン＆メキシカンピラフ（1人前） 580 kcal
22時
カフェラテ（2人前） 234 kcal
抹茶ラテ（5人前） 550 kcal
びっくりドンキー イカげそ唐揚げ（0.5人前） 189 kcal
  2768 kcal
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