ちょ!!!!!【najuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日(水)

ちょ!!!!!

< |Д`)  | うはっwwwww >
ちょ!!!まっ!!!

時間ネェ!!!
ヤヴェ 寝坊しちった(´・∀・‘)

昨日、全然 寝らんなかった・・・

夕方 寝たカラ(゚∀゚)ブハッ`;:゙;`;:゙;`

はぃ。自業自得。
逝って参ります!!!!(゚∀゚)ノチ

*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

はぁ。喰った喰ったぁ~(o'∀`o)


【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
130分
ウォーキング(分) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体重
45.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
675kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
空気(1人前) 0 kcal
12時
サラダ(1人前) 81.1 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
ガリガリ君ソーダ(1人前) 56 kcal
15時
伊藤園 充実野菜 野菜&ヨーグルトミックス(1人前) 90 kcal
18時
カッペリーニon the納豆 豆腐 メカブ(1人前) 362 kcal
  675 kcal
食事レポートを見る
コメント
うさこ☆ 2008/05/07 09:21
いっちばぁ~~~~~~ん!!!
おいおい 朝ごはんは空気かっ。。。
まるおでございます。 2008/05/07 09:29
おはよーっす!

急げ~~っ!   後でなんか食えよ(笑)
クロム 2008/05/07 09:45
!!(゚∀゚)ノおそよう 

|Д`)空気・・・
2008/05/07 11:59
よーんばぁ~~~~~~~ん!!!(叫ぶほどの順位じゃないな)

だーじょぶだーじょぶ!!

わだすは普段から4時間ぐらいしか寝てない!!
naju 2008/05/07 16:51
うっさピョーン♪

ぉ!!一番ゲトかぁ~(笑

よしよし。ならば、うさたんにも
朝一番のおいちい空気を贈呈しよう☆

さぁ~喜んでぇ~♪(゚∀゚)hahaha!! 
naju 2008/05/07 16:59
まるしゃんヾ((・∀・*))hello☆

昼まで何も喰えなかたぁ( ;∀;) 

このサンサンと晴れすぎちゃってる中
アタィゎキビキビと営業廻りをし
昼にゎカラカラのスカッスカになりましたとさ(。→∀←。)キャハ♡ 
naju 2008/05/07 17:01
クロ

空気も おっぱぃ吸うと・・・いぁ
いっぱい吸うと、お腹おっぱい・・いぁいぁ
いっぱいになるんだぉ☆

naju 2008/05/07 17:04
ママーーン4番で叫んでる場合でない 笑

ママンゎタフすぎ(_Д_*)ネー

ちょっと見習いたいよーな・・
見習いたくないよーな・・
そこ 見習うとこ違うよーな・・

まぁ、何でもイィよーな・・
この終わりゎどうしたらイィのか分からないよーな・・・(´・∀・‘) 
2008/05/07 18:44
よくよく見たら、腕立て40回って、結構頑張ってるんだべなぁ。 ウォーキング130分もなかなかエラい!

逆にわだす、ウォーキングってダメなんだなぁ。 せっかちだから、歩いてられない。



うわっ!夕飯、ブキミなモン食ったなぁ、おい! わだすは納豆はダメだわ。。。
naju 2008/05/07 18:54
ウヒョヒョヒョ~♪

不気味ぢゃろ~♪ごちゃ混ぜ系がすきです┏O゛
胃で ゴチャになるんだし、ま、食べる時 一緒でもいかな♪なんて
(゚∀゚)hahaha!! 

ちょいと、ママン。
腕立てとかゎね。ま、がんばれるんケド、
腹筋がね。筋肉痛になったりすると、
10回しか出来なくなるぉ( ;∀;) 

どしたら、均等に出来るんだベ??
クロム 2008/05/07 18:56
ガリガリ君ソーダって低カロリーなんやね( ̄□ ̄;)
naju 2008/05/07 19:00
んだぁ(´∀`)

氷だしねぇ~☆サッパリしてイィベ☆

アイス好きにゎもってコィコィコィコィщ(゚д゚щ)コィコィコィコィかも 笑
2008/05/07 19:04
おなかの筋力が弱いのか。

慣らすしかないべ、こればっかりは。 筋肉痛になっても、つらいかもしれないけど、コラえて続ける。慣れれば大丈夫だから。 筋肉痛にならなくなってきたら、筋肉も付いてきたことになる。

筋肉痛になった時でも、ちょっと頑張って20回にしてみよ! 時間かかってもいいから。
クロム 2008/05/07 19:34
いぁ~汗 ママンが筋力強すぎるんだ(・ω・`。)ネー 
naju 2008/05/07 19:41
おっし!!

どーにか腹ゎかっちょ良くしてたいカラ、
やっぱ一日、小分けだけど、50回やんベー!!(。-`ω´-) 押スッ!!

ちょいとママンの腹筋を見せとくれやす┏O゛
それ見て ガンバルンヾ(・∀・)ノダィ!!
naju 2008/05/07 19:42
クロローム

一緒にやるぞぉぉぉぉぉお!!!

ママンに付いてくぞぉぉぉぉぉお!!!((*゚Д゚)ノ ォゥ
b-midori 2008/05/07 20:02
ナジュン~・・・・男ワァ・・・・も土手北かエイエイ。(・ω ・ )○オッパイ――!!
naju 2008/05/07 20:16
ミドティーーーン♪

もどてキタ━━(゚∀゚( * )━━!!!サァコィ!!バチコィ!!

典則・・・乗り乗りぢゃぬぁいくぁぁぁぁあ!!!
さぁ一緒に~♪

エィエィ(゚∀゚)ノ オパァーィ!!☆

ん○いち 2008/05/07 23:04
みんなねぇ~

そ~やって大人になって行くのだよ…

(  ̄  ▽   ̄ )


気付いたら夕方とかネ! 「あっまだ早朝か…、今日はスッキリオキター!!」
アワワ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ 
 
naju 2008/05/07 23:09
ノララン♪

ほぉほぅ。寝坊して大人になるのか・・・

って、ぇ!?

なんか違くネッ!!?笑

んま、そのぶん育つかな・・横にねぇぇぇぇええ!!!(゚∀゚)hahaha!! 
ん○いち 2008/05/08 00:31
なんか、オイラは横に育ってるなぁ…(滝汗)

寝過ぎると、寝疲れで疲れてまた眠れる(笑)
25時間とか寝た時は笑えた(途中何回かは起きているケド)

ってか、笑うしかなかった…orz
クロム 2008/05/08 12:39
>>イア 普通に みんなについていくんヾ(・∀・)ノダィ!!
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