no title【nya-nnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

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【記録グラフ】
内脂肪率
9%
内脂肪率（%） のグラフ
 		腰回し
50回
腰回し（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
20回
足上げ腹筋（回） のグラフ
横腹筋（左右）
20回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
 		水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
のど飴（3人前） 44.4 kcal
12時
弁当（ゴーヤチャンプル、れんこんこんにゃく、イカリング）（1人前） 415 kcal
13時
おつまみスナッククランズチェダーチーズ（1人前） 243 kcal
15時
のど飴（3人前） 44.4 kcal
16時
グリコ乳業 カフェオレ（1人前） 111 kcal
19時
マルエス　MT 小さなお菓子屋さん　甘辛するめ（1人前） 84 kcal
コーヒー（砂糖スティック３本）（1人前） 60 kcal
20時
味噌汁（カボチャ、玉ねぎ、厚揚げ）（1人前） 95.5 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
22時
バナナ（2人前） 120 kcal
  1727 kcal
食事レポートを見る
コメント
nya-nn 2008/05/07 23:50 
弁当の後、空腹感でおつまみスナッククランズチェダーチーズ 摂取。めっさおいしかったけどめっさもたれた。これは食ってはいけない。
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