no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2231kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（0.5人前） 89.5 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.2人前） 62.4 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
鰯フライ（0.3人前） 135 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
20時
なか卯 親子丼 並（0.6人前） 398 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.1人前） 33.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
正栄食品工業 柿の種チョコ 65g（0.4人前） 131 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
  2231 kcal
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