no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1921kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 森永ヨーグルト [カップ] 100g（0.9人前） 83.7 kcal
9時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
10時
かしわ飯（1.4人前） 584 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
味噌かつ（0.3人前） 164 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
手羽先のグリル焼き3.5本（0.3人前） 128 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
23時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（0.4人前） 51.6 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1921 kcal
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