no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
230分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 124 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
12時
掛けそば（1人前） 290 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 24.2 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.4人前） 62.3 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.4人前） 64 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
17時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
21時
ニシン開き干し（0.2人前） 7.9 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 大根（0.3人前） 3 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.2人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1598 kcal
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