つかの間の楽しみ【菜々子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日（土）

つかの間の楽しみ
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【今日のできごと】

【今日の感想】

完熟マンゴーラテ、初めて飲んだ。
甘かった。カルピス好きだけど
ちょっと、、甘すぎ。
ダイエットのつかの間の楽しみにしようと買ったのだが。

残念。体重が減らず停滞期に入っている。
なかなか減らず、悔しい。
ここで、我慢が大事かな!(^^)!
【記録グラフ】
朝2分ダイエット
3回
朝2分ダイエット（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
14時
プリン（1人前） 112 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
カルピス 完熟マンゴーラテ（1人前） 200 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
やきなす（1人前） 73.6 kcal
  1303 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココっと 2008/05/10 23:24 
おぉっと！マンゴーラテ結構カロリー高いね＾＾；
美味しければいいけど、残念だったね。。

停滞期、苦しいだろけど頑張れ～～！！ｐ＾＾ｑ
うさこ☆ 2008/05/11 00:05 
でもさぁ体脂肪が確実に減ってるじゃん。
いいことだと私は思うけどなぁ♪
鷲 2008/05/11 08:28 
カルピスもマンゴーもニガテ。。。

菜々子はん、やっぱり炭水化物というか糖質に比重が重い食事でんな。ココっとはんみたいに、チャーハンにレタスとかお野菜いっぱい入れてみるとかどうでっしゃろか。
菜々子 2008/05/11 09:48 
ココッとさん

停滞期のりきるのがんばってみるね（*^_^*）
菜々子 2008/05/11 09:54 
うさこ☆さん

体脂肪が減って、筋肉がついたから
体重も重くなってると思いたいよ(^^♪
菜々子 2008/05/11 10:58 
わしさん

炭水化物より野菜をたべるよう
心がけしてみるね。
アドバイスありがとう（*^_^*）
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